低分子苹果寡糖果胶有助于降低抑郁症痴呆症风险

　　随着年龄的增长，人们更容易患病，据说有两分之一的人在老年时会患上癌症。相反，二分之一的人不会患癌症。这是由于免疫系统减弱造成的，但有些人即使随着年龄的增长，免疫系统的减弱也较少。肠道健康的人似乎没有疾病。

　　社团法人日本先进医疗科学推进协会理事长、中国老年保健协会康养旅居工作委员会高级顾问川口雄晖介绍，肠道细菌又称肠道菌群，肠道细菌生活着1000多种，有600至1000万亿个。由于人体细胞有60万亿个，肠道内的细菌数量是其十倍，总重量为1.5公斤。肠道菌群分为好菌(有益菌)、坏菌和机会菌。理想的平衡比例是2个好菌(有益菌)，7个机会菌和1个坏菌。有益细菌随着年龄的增长而减少，从而导致各种疾病。研究发现，肠道菌群的失衡会导致消化系统(腹泻、腹胀、便秘等);神经系统(自闭症、精神障碍、抑郁症和痴呆等);免疫系统(哮喘等);代谢系统(肥胖、糖尿病等);心血管疾病(高血压、中风等);癌症(胰腺癌、结肠癌等)等疾病。大肠是食物残渣的最终目的地，这些残渣吸收了营养，并且充满了有害物质、致癌物质等、如果长期滞留，就会被肠道吸收，导致癌症、便秘、它不仅影响结肠癌，而且影响整个身体。这就是为什么增加而不是减少有益细菌的数量很重要。多种细菌共存的“多样性”状态是最好的。此外，理想的平衡是有益菌占主导地位的肠道环境。

　　就低分子苹果寡糖果胶对健康和肠道以及抑郁症痴呆症防治改善有什么影响、日本国立富山大学医学院副院长医学博士田泽教授的研究临床表明，成田制药株式会社研发的低分子苹果寡糖果胶具有增加肠道内有益菌和乳酸菌、调整肠道环境的作用。作为体内双歧杆菌和乳酸菌的食物、富含可溶性纤维的苹果寡糖果胶通过小分子化后、能增加肠道中有益细菌双歧杆菌和乳酸菌的数量和吸收率，这有助于调节肠道环境，其医疗和营养功效也得到认可、它还有助于降低患抑郁症痴呆症的风险。

　　大肠是疾病之源。事实上，肠道细菌产生的有害物质(尤其是致癌物质)会促进癌变，或者细菌毒素直接损害大肠而引发疾病。它们通过粘膜和血液遍布全身，与疾病有关。

　　肠道菌群平衡的崩溃会导致肾上腺素、多巴胺、血清素等脑部物质分泌异常，影响精神状态，引发抑郁症和各种疾病。血清素也在肠道中产生，会通过血流进入大脑并发挥作用。换句话说，如果你经常便秘或腹泻，血清素就不能很好地产生，你就会更容易患抑郁症。多巴胺的消耗与痴呆、阿尔茨海默病和帕金森病有关。过多的多巴胺与精神分裂症有关。

　　肠道被称为“第二大脑”，由于有自己的神经网络，能够独立于大脑工作。从40岁到50岁开始预防痴呆症很重要。

　　近年来，人们越来越清楚大脑和肠道之间的相互影响密切，肠道细菌与大脑的关系也越来越受到人们的关注。对于大脑和肠道之间的双边连接、肠道是一个可以独立工作进行消化和其他活动的器官，无需接受大脑的命令。这种双向关系被称为“脑肠相关性”。当你有压力时，你的胃可能会痛。这是因为压力刺激诱发的应激激素会扰乱胃肠道的工作。

　　另一方面，如果肠胃状况不好，信息就会传递到大脑，据说会引起腹痛、不适，以及抑郁、焦虑等情绪变化。肠道细菌对自主神经系统的刺激，肠道细菌的激素和代谢物的作用，以及由于肠道细菌对大脑的影响炎症和免疫反应。这称为肠-脑相关性。痴呆症是一种由于记忆和认知功能恶化而导致日常生活困难的疾病。患者数量随着老龄化而增加。其中最常见的是阿尔茨海默病，这种病的脑神经退化，部分大脑萎缩。已发表的许多研究都检验了这种疾病与肠道菌群之间的相关性。日本国立长寿医疗研究中心在研究中，分析了25 名阿尔茨海默病患者(平均年龄 71 岁)和 25 名同龄健康人(平均年龄 69 岁)的肠道微生物群，发现阿尔茨海默病患者肠道细菌多样性(细菌丰度) )较差，含有乳酸杆菌和双歧杆菌的肠道菌群比例下降。当我们检查107名患者肠道细菌产生的代谢物时，我们发现在多种代谢物中，氨浓度是痴呆风险最高的，而高乳酸水平则是最低的。具体而言，氨浓度每增加 1 个标准差 (SD)，患痴呆症的风险就会增加 1.6 倍，而乳酸浓度每增加 1 个标准差，患痴呆症的风险就会减少 0.3 倍。

　　一些研究表明，高血氨水平会增加认知障碍和阿尔茨海默病的风险，而自闭症儿童的粪便氨水平也很高。研究表明，产生提高乳酸菌和双歧杆菌等有用细菌的数量很重要。并且详细检查肠道细菌和代谢物可能有助于预防痴呆症。同时乳酸菌双歧杆菌可以通过肠道传递的机制来改善精神压力和睡眠质量。

　　此外，研究结果表明肠道细菌参与β淀粉样蛋白的积累，这会导致阿尔茨海默病。阿尔茨海默病患者的肠道细菌多样性低于健康受试者，双歧杆菌的占有率较低。根据这些结果，维持良好的肠道环境可能有助于预防痴呆症。

　　另外，便秘也是痴呆症患者最大的敌人。 便秘会导致腹部不适并扰乱自主神经系统。为了预防这种情况，预防便秘、每天摂取“可溶性纤维的小分子苹果寡糖果胶”很重要。另外，当膳食纤维不足、出现便秘时，肠道内不良细菌就会增多，导致肠道强度下降。摄入足够的膳食纤维对于增强肠道强度至关重要。肠道细菌对自主神经系统的刺激，肠道细菌的激素和代谢物的作用，以及由于肠道细菌对大脑的影响炎症和免疫反应。同时，研究表明，肠道环境受饮食等环境因素的影响很大，其中短链脂肪酸影响较大。短链脂肪酸是肠道细菌产生的丁酸、丙酸、醋酸等有机酸，具有促进蠕动的作用。体内肠道细菌是增加短链脂肪酸所必需的，而最大的能量来源就是膳食纤维。寡糖是肠道细菌最喜欢的食物与膳食纤维一样，寡糖(低聚糖)也是乳酸菌的食物，可以增加肠道内有益细菌的数量。膳食纤维和低聚糖是增强肠道强度的关键成分。

　　大约70%的免疫细胞生存于肠道，保护身体免受进入体内的细菌和病毒等异物以及体内发生的癌细胞的侵害。被称为自然杀伤 (NK) 细胞的免疫细胞在整个身体中巡逻，一旦发现癌细胞和病原体，就会立即攻击并杀死它们。众所周知，持续微笑的生活可以激活这些 NK 细胞并增强肠道强度。

　　总而言之、维持肠道菌群平衡是健康的关键。每天适当服用低分子苹果寡糖果胶来增加双歧杆菌和乳酸菌有助于预防改善抑郁症痴呆症之外、还可以改善药物副作用、防止皱纹和下垂的“美容效果”，以及“抑制血糖水平上升的效果”、还可以期待“恢复疲劳、增强体力的效果”。