抑郁症发作症状频繁，该怎么办？

　　抑郁症是精神心理疾病的一种，许多患者可以感觉到抑郁症好转，但是否痊愈却是很难有明确的感受。抑郁症也有较容易发作的时间点、状况或是季节，这也是部分患者感觉抑郁症发作症状频繁的原因。而对于抑郁症发作症状有更多的认识，才能让抑郁症好转的机会增加。

　　首先，我们应该要认识的是，抑郁症发作症状有哪些?

　　在疾病的治疗上，大多是愈早发现愈能够得到最佳的治疗。而了解一项疾病的病征，才能够在较早的时间点发现问题。

　　专业医生根据经验，将抑郁症订定出了9大病症的准则。大多抑郁症发作症状都会有着五项以上的符合，让我们先了解抑郁症发作症状有哪些：

　　1、持续性的情绪低落，感受不到愉悦感;

　　2、对于原本觉得有兴趣的事物，变得兴致缺缺提不起劲;

　　3、有失眠或失过眠等睡眠障碍产生;

　　4、体重有明显的增多或减少的状况;

　　5、感觉身边事物速度变快，自身的思考与说话速度降低;

　　6、失去活力，容易感到疲倦;

　　7、容易自卑，常感受到无价值感与罪恶感;

　　8、注意力低下，对事务的决策变得犹豫无法下决定;

　　9、对死亡有着较多的念头，并有着自杀的想法。

　　上述9点便是抑郁症发作时较常有的病症，这当中若是符合其中五项，并持续时间超过两周以上，经专业医生判断，便有可能是患有抑郁症。

　　了解了这些症状，便可尽量在抑郁症发生的前期及早做出调整，更有助于抑郁症好转。

　　如果发现已经抑郁症发作症状时，该如何救治?

　　一般会建议在发现自身有抑郁症发作症状时，可以尽早的与医师取得专业的咨询与协助。

　　但并不是所有人在发现症状时，都想要在第一时间到诊所进行治疗，这时也可以采取一些方式进行自我的调整，也可能让抑郁症好转。

　　抑郁症的发生因素大多来自心理的压力、外在环境变化和身体状态等影响。

　　所以，在身体状态通常建议调整自身的饮食状态、规律的睡眠、简单的运动，通过生活习惯的调整让身体能保持健康。

　　心理方面，建议找人聊聊天抒发心情，订定一些小目标尝试去完成，也可以帮助累积成就感。

　　在抑郁症发作时，部分患者可以通过上述的方式自我调适，但若经过自我调整依然无法得到改善，建议接受专业人士的帮助。通过与专业人士讨论，制定治疗的方向与对策，可以有效的改善抑郁症的症状。

　　“抑郁症经过治疗是否能够好转”是许多人关心的问题，心理专家荣新奇教授表示——有许多病人在经过几个月规律用药与治疗后，都会向医生询问自己是否好转。大多数患者在配合“药物+心理治疗”的状况下，有高达8成的抑郁症患者可以在6个月左右得到缓解或控制。