大学生面对人际交往和职业选择等方面的困扰，更容易引发抑郁情绪

　　大学生的抑郁水平显著高于其他阶段的学生，需要重视。也就是说，抑郁防治已成为当前大学生心理健康教育的重要工作。另一方面，与其他群体相比，大学生自身生活经验较少，心智发育尚未完全成熟。

　　再加上大学阶段正是人格完善的关键期，也是个体发展人际关系和为今后步入社会做准备的重要阶段。大学生们面对着人际交往和职业选择等方面的困扰，更容易引发抑郁情绪。

　　因此，对抑郁情绪的关注和相关研究能够为大学生情绪调节和心理健康教育提供建议。人际敏感和家庭环境作为影响抑郁情绪的内部和外部因素，一直受到学者的关注。

　　人际敏感水平高的个体，极易曲解他人的行为，觉得自己不被喜欢;同时，人际敏感水平高的个体在与人交往中较为腼腆。

　　对他人的评价很在意，他们也经常在人际互动中采用防御性的方式，这部分群体常常面临着人际交往的数量不足、质量不佳的情况。

　　这类群体往往在大学阶段获得的社会支持较少，更容易体验到抑郁等消极情绪。在国外，“抑郁”这个词首次出现是在两千多年前，起源于拉丁文Deprimere，有“下压”的含义，在十七世纪后就被描述为一种情绪状态。

　　在我国，最早在古代的医学文献中，也能看到有“郁症”这一说法;西方希波克拉底采用“忧郁症”一词来形容抑郁症的病症。

　　抑郁在不同的领域中有不同的定义

　　具体如下：在精神病学中，多用抑郁症一词指代抑郁。抑郁症是一种情感精神障碍，说话减少，意志活动衰退是抑郁症患者的典型特征。

　　临床上抑郁症有两大分类，一类是精神病性抑郁与非精神病性抑郁;另一类是“内源性”抑郁与“外源性”抑郁。

　　《中国精神障碍分类与诊断标准》第三版中抑郁的常见症状标准包括：无愉快感、兴趣丧失;精力减退或疲乏感;精神运动性迟滞或激跃;自我评价过低，自责或有内疚感。

　　联想困难或自觉思考能力下降;反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多;食欲降低或体重明显减轻;性欲减退。

　　当一个人在特定的环境因素影响或无其他任何原因的情况下出现以上的四个及四个以上的症状，社会功能严重受损，并且病程持续两周以上，则可诊断为抑郁症。

　　心理学领域则普遍认为，抑郁只是一种消极情绪，产生这种情绪并不意味着患了抑郁症。甚至，每个人可能都有一定程度的抑郁情绪，只是程度有所不同。只有当抑郁情绪持续存在并且损害了个体自身的社会功能时才能够称之为抑郁症。

　　当代美国心理学家Angold对抑郁作了以下定义：抑郁为正常心境向情绪低落方面的波动，即每天都出现情绪恶劣的一面。

　　抑郁为不愉快、悲伤或精神痛苦，是对一些不良情景或事件的一种反应;抑郁作为一种特征，是个体持久的、相对稳定的愉快感的缺乏;抑郁作为一种症状，是指心境处于病理性的低下或恶劣。

　　从心理学的角度看，抑郁对个体的影响表现在不同的方面。一方面，抑郁是无效应对社会生活或压力的一种应激反应，以情绪失调为主要的表现。

　　包括会产生沮丧、无价值感、无助与绝望感，出现躯体活动水平下降等各种身心不适症状，对大学生的身心健康具有重要而广泛的影响。

　　另一方面，在情绪体验上，研究者认为抑郁是指个体体验到持续性失落、伤感及绝望，会破坏动机和情绪，使个体出现食欲不振、失眠无力等症状。

　　抑郁除了带来不良的情绪体验与不适症状外，抑郁个体的精状态也受到了影响，有研究者认为。

　　抑郁是一种情绪低落、厌恶社会活动的精神状态，处于这种精神状态中，个体会感到悲伤、焦躁，睡眠等问题。

　　可见，抑郁作为一种应激反应对人的情绪及精神状态等都带来了不利的影响。同时，抑郁情绪是处于健康个体与抑郁症个体之间的一种亚健康状态。对他的描述更多地侧重于其对人的情绪带来的消极影响。

　　需要指出的是抑郁情绪并不等同于抑郁症状，其发生率一般要高于抑郁症状，并且抑郁情绪在很多情况下都是一过性的，很难被他人发现。

　　尽管如此，长期的抑郁情绪是导致抑郁症发生的风险因素，因此关注青年群体的情绪变化显得尤为重要。

　　综上所述，临床上对抑郁的评定较为严重，没有考虑到人的可塑性以及自愈能力，过于突出病症的表现。

　　抑郁的类别

　　根据发生的原因和特点，抑郁可分为以下三类：抑郁情绪，指个体对环境和内在刺激的一种情绪反应，主要表现为幸福度低、易怒、兴趣减少等。

　　抑郁行为症状，主要是指个体行为问题引发的伤心、易怒等情绪现象，伴有身心以及社会性发展不适等;抑郁性障碍，是指抑郁的严重状态，即个体因长期遭受到抑郁影响而不能进行正常工作和学习。

　　生物学理论。抑郁的生物学理论最早可以追溯到古希腊，古希腊生物学家希波克拉底以朴素的唯物论为基调，认为抑郁是“黑胆汁”及“粘液”长期淤积在体内从而影响大脑功能所致。

　　到了二十世纪中期，人们对于抑郁的研究重心在于探索引起抑郁症形成的躯体病理学因素，脑内缺乏去甲肾上腺素是多数学者对抑郁成因的共识。

　　精神分析理论精神分析理论重视爱和情感的丧失对抑郁发展的影响，当情感丧失发生后，它会引起个体出现严厉的、不合理的自我批评和惩罚，最终导致抑郁的形成。

　　精神分析学派特别重视抑郁症病人的无意识，这一学说认为抑郁个体将攻击性指向自我，也就是当他们对自我不切实际的消极行为实际上并非针对自身，而是针对让他们爱恨交织的客体。

　　精神分析对抑郁的解释从无意识的角度出发，以主客体关系为框架，较多的关注于主客体关系。行为主义理论。

　　该理论认为抑郁的产生是受到社会交往这一外在因素的影响。抑郁的形成是由于个体没有在与他人的交往中得到肯定性评价的强化。

　　使得个体缺乏与他人相处的技能，而学习到的技能太少又使得个体在社交中得到的肯定性回应反馈不够，如此恶性循环，从而容易引起抑郁。

　　认知理论。该理论指出个体在童年时所遭遇的不幸生活事件和挫折都是直接引起功能失调性态度形成的主要原因。

　　在之后的生活中，当个体遭遇负性生活事件时，会激活功能失调性态度，用不合理的、消极的方式理解外部信息，逐渐地形成了负性自动思维，从而直接导致抑郁的产生，并使消极认知一步步增多，由此形成了恶性循环。

　　认知理论下对抑郁的治疗也是需要修正个体不合理的、歪曲的信念，帮助个体建立合理的、具有适应性的信念。

　　该理论认为抑郁症是由两方面的因素决定的：一是个体本身所具有的容易引发抑郁症的认知倾向因素，如歪曲的信念和对世界不合理的认知。

　　二是类似消极生活事件的社会应激因素，如失恋，亲人离世等。也就是说，抑郁是环境因素与个体因素相互作用而产生的结果。

　　但因为应激事件与情绪、心理问题相互之间有着一一的对应性，因此，并不是任何时候下产生抑郁情绪都和应激事件有着相互的关联。

　　这一理论对于抑郁症的干预与治疗具有很重要的意义。抑郁的归因理论。该理论的含义是，当个人经历过多次失败和挫折后，再次遇到困难情境时会形成无能为力的心理状况，感觉自己面对类似的情境束手无策。

　　之所以会出现这种情况，是因为个体认为，消极事件的发生是因为其自身内在的、长期的、整体的原因所引起。

　　而将积极情况归为由于他人的、部分的、暂时的原因引起，这与一般人的归因方式有很明显的不同。

　　通过对抑郁理论的梳理，不难发现，不同学派在解释抑郁时都会从个体自身的因素或者外界环境因素出发。