失眠症是怎么回事？

　　失眠症是一种常见的睡眠障碍，它可以使人们无法入睡、无法睡眠或在睡眠中休息不足。失眠症不仅影响人们的生活质量，还会影响身体健康。失眠症可能有多种原因，但大多数尚不明确。有的原因可能是生理的，如噪声、温度、照明等;有的可能是心理的，如抑郁、焦虑、生活压力等;也可能是医学上的疾病，例如失眠症可能会伴随着肾脏疾病、心脏病等。

　　失眠症虽然有多种原因，但最具体的表现形式是，患者经常睡不好或者睡眠时间少，白天会出现精神疲惫、头晕、易怒、烦躁等症状。

　　治疗失眠症有几种方法，其中最有效的是改变患者的生活习惯，增加运动量、控制饮食、控制情绪，以及更好地休息和放松。另外，还可以服用药物治疗，但有些场合可能需要特殊治疗，比如精神分裂症等，服用抗精神病药物可能会改善失眠症的症状。

　　失眠症是一种常见的睡眠障碍，它会影响人们的生活质量和身体健康，因此，需要采取一些措施来缓解失眠症，以改善患者的睡眠。

　　可以采取的措施有：

　　1、适当多运动，每天晚上可以做点有氧运动，比如散步、慢跑或跳舞等，有助于改善失眠症。

　　2、控制饮食，晚上不要再吃饱，应该适当地控制饮食，以免影响睡眠。

　　3、放松身心，应该晚间放松身心，放松身心可以缓解紧张感，改善失眠症。

　　4、注意休息，晚上也要保证有足够的休息时间，尽量保持每晚规律的作息时间，每晚睡觉不应该超过八个小时。

　　5、及时就医，如果失眠症持续时间超过一周，可以就医，接受专业治疗，有助于更有效地治疗失眠症。

　　总之，失眠症是一种常见的睡眠障碍，患者需要注意休息、改变生活习惯、控制饮食、及时就医等措施，以改善失眠症的症状。