引起失眠的因素有哪些?

 　　如今失眠变得越来越普遍了，但是很多人都不以为然。良好的睡眠对于我们来说是很重要的，而且还是必须要做的。长期的失眠对于我们的身心都是有危害的，但是大多人并不知道失眠是怎么引起的。那么今天就来说说失眠是由哪些因素导致的呢?

　　失眠的原因

　　搞懂原因，才知道如何对症下药。

　　1，心理原因造成交感神经兴奋，难以入睡

　　绝大部分人失眠的原因是因为心里因素，比如学习压力大、临近考试、工作压力大、太穷导致生活压力大、意外中奖太兴奋难以入睡等等，这些都是造成心里原因，到晚上后大脑仍然处于兴奋状态，交感神经处于高效运转状态，造成人的失眠。

　　2，周围环境发生变化造成不适应，难以入睡

　　外出旅行乘坐需要过夜的交通工具，比如火车、轮船和汽车，或者搬家后，从原来熟悉的环境到陌生的环境造成不适应，再或者小区周围在施工，夜间噪音不断等，这些都是因为外界原因造成人的不适应，所以才失眠。

　　3，生病造成的失眠

　　这种失眠一般多为并发症，如心血管疾病患者，到晚上后疼痛难受，引发失眠;再比如患有肺炎的患者，晚上呼吸困难，出气声音较大，造成晚上失眠。

　　4，某些药物的副作用造成失眠

　　有些药物副作用可以引起大脑兴奋，造成人失眠，比如抽烟和某些违禁品就可以提神，作用机理就是刺激大脑交感神经，使人变的兴奋。

　　失眠的因素也是有很多的，那么生活中我们需要养成良好的习惯，和平和端正的心态去生活，及时的调理自己的情绪，才会避免失眠找上我们。