吃什么可以防治神经衰弱

　　夜寐多梦，心悸健忘，失眠，头晕，记忆力减退，注意力不集中，急躁易怒，耳呜目花，精神不振。这些都是神经衰弱的表现。如果得了神经衰弱，又不想去医院花冤枉钱，该如何防治呢?

　　下面的饮食疗方无疑是比较好的选择：

　　(1)枣仁桂莲汤：炒酸枣仁10克，莲子20克，桂圆6只，冰糖适量。把莲子冲洗干净，桂圆去壳，入碗内，放少量冷水浸泡备用;把酸枣仁打碎，人沙锅，放适量冷水浸泡1小时后，先用大火烧沸，后改用小火煎煮1小时，弃药渣，把药汁、莲子、桂圆都倒入沙锅内，先用大火煮沸，再用小火炖煮至莲子熟，放入适量冰糖烊化煮沸，即可食用。可以早上空腹食或晚上吃，亦可以当点心吃。每天1次，连服半月，本方功能养血安神、补益心脾，主治气血不足、心脾两亏引起的心悸失眠、汗出等。

　　(2)党参炖猪心：猪心1个，党参6克，5姜3片，黄酒少量。把猪心洗净、切片，放入生姜、黄酒备用;将党参先入沙锅，放适量冷水浸泡1小时后，先用大火烧沸，后改用小火煎煮1小时，弃药渣，用党参汁炖煮猪心至熟时，放入适量盐调味，即可喝汤、吃猪心。可以佐餐吃，每天1次，连服数天。本方功能补气益血、养心安神，主治气血不足、心慌失眠。

　　(3)银桂合蛋羹：银耳l0克，百合50克.桂圆肉6只，鸡蛋1只，冰糖适量。把银耳水发洗净，百合冲洗干净，和桂圆肉一起人沙锅，放适量冷水，先用大火煮沸.后改用小火炖煮汤至粘稠时，放人冰糖适量烊化煮沸，把鸡蛋去壳倒入锅内，稍煮沸，即可食用。可以早上或晚上空腹食用，亦可以当点心吃。每天1—2次，连服半月，或经常食之。本方功能滋补气血、养阴安神，主治失眠。

　　(4)桑葚地黄膏：桑葚子500克，熟地黄500克，阿胶100克，冰糖适量。把桑葚子、熟地黄放入沙锅，放适量冷水浸泡4小时后，先用大大烧沸，后改用小火煎煮1小时，滤出药汁，再放适量冷水，同上煎煮1小时，滤出药汁，共滤出药汁3次，弃药渣，把3次药汁并在一起再烈煮成浓缩粘稠时，加入阿胶和冰糖，不断搅拌至烊，倒入搪瓷器皿中冷却。每天早上取1调羹，蒸热烊化，空腹食之，每天1次，连服一冬季。本方功能安神、滋补肝肾、聪耳明目。主治失眠、健忘、目暗、耳鸣、便秘。

　　(5)芝桃花枣汤：黑芝麻25克，核桃仁50克，花生50克，红枣6枚，冰糖适量。将黑芝麻、核桃仁、花生、大枣冲洗干净，入沙锅，放适量冷水浸泡2小时，先用大火烧沸，后改用小火煮至熟时，放入适量冰糖烊化沸煮，即可食用。可以早上或晚上空腹当点心吃。每天1次，连服半月，亦可以经常吃。本方功能健脾安神、健脑补肾、生发黑发，主治失眠、健忘、头发早白、脱发等。

　　(6)桂把肉蛋汤：桂圆7只，枸杞子15克，猪腿肉50克.鸡蛋1只。把猪腿肉洗净、切块，和去壳桂圆、枸杞子一起入沙锅，放入生姜，随后放入洗净的鸡蛋，加入适量的水，用小火煮至蛋熟时，敲碎蛋壳，继续再煮至肉熟烂时.喝汤吃肉和蛋。连续服用数天.亦可以经常食用。本方功能平补肝肾、滋阴润燥、养血安神，主治神经衰弱、贫血。