强迫症是怎么回事？ 强迫症应该怎么缓解呢？

　　我相信我们都听说过强迫症，主要症状反映在反复行动中，如反复清洁手，反复关闭，严重情况下也会影响患者的正常心理。那么什么是强迫症呢?

　　强迫症怎么了?

　　根据中国精神障碍的分类和诊断标准，强迫症是一系列以强迫性表现为主的精神疾病。患者体验到概念或冲突与自己的想法不同。虽然他们也有很强的抵抗力，但他们无法控制。最明显的症状是自我强迫和反强迫。两种心理对比使患者非常焦虑和痛苦。患者也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱。病程延长者可以以仪式为主，减轻精神痛苦，但社会功能严重受损。

　　如何缓解强迫症?

　　1.顺其自然法。

　　不要强迫任何事情，一旦完成，不要考虑后果，不要考虑任何评价。特别是对于那些有完美人格的朋友，学会放松自己，不要与他人比较，这也是缓解强迫症的一种方法。

　　2.宣泄疗法。

　　大声宣泄也是缓解强迫症的一种手段。勇敢地告诉家人和朋友他们内心的痛苦和紧张，以及他们未知的痛苦，发泄他们内心的情绪。

　　3.不要刻意注意。

　　许多强迫症患者在接受治疗时，症状略有缓解，此时许多人会认为这些症状不会早期反复发作?一旦强迫症再次出现，它就会带来新意义上的强迫思维。因此，患者朋友必须保持积极的态度，不要害怕生病，来继续治疗。用这种方法，你可以逐渐掌握处理强迫症的有效方法，学会放松自己。

　　4.从强迫症中看到正能量。

　　一位大企业的领导曾经说过，一般来说，许多成功的企业家都有轻微的强迫症。原因是，如果你想做一件大事，你必须做好改进的准备。只有这样，你才能做到完美和成功。有轻微强迫症体质的人往往是这样一种人，所以强迫症本身并不是一件可怕的事情，关键是我们应该如何面对强迫症。

　　通过本文的详细介绍，我相信朋友们已经知道什么是强迫症，以及如何处理强迫症，我希望能给朋友们一些实质性的帮助。