强迫症有什么调理方法

　　每天晚上睡觉前会反复的查看许多东西，如门窗，煤气，手是不是洗了，并且感觉到最近的记忆力很差，很难会集精力，做许多东西都没了断定感，还有逼迫思想，想东西一直想，无法想出结果，停不下来。这些症状有什么好的调度办法呢?

　　专家说，从以上的症状看是比较严重的逼迫症，建议及时的去医院进行查看和医治，活跃合作医师的医治，药物医治必然需求继续服用，而一旦停药逼迫症会复发。

　　1、心思暗示法：给自己一些活跃的心思暗示，如没事了，不用忧虑，来暗示自己不要去那样做。

　　2、学会倾吐：与自己亲人和朋友倾吐，如年纪差不多的朋友，许多工作简单了解。

　　3、多交朋友：多多与朋友沟通，不要一个闷在家里，开畅一点，开畅的人对事对物都会看得开些，不那么简单钻牛角尖。

　　4、正确认识：对自己的逼迫症多一些了解，不要以为自己就是一个病人，然后做某些事或者是说某些话的时候，会有自卑感。实际上，患了逼迫症的人，一定要弄清楚，你和别人没有什么不同，所以，你有能力做好你份内的事，讲好你该讲的话。

　　5、改进心境：改进自己的心境，逼迫症不是什么可怕的事，并且不会形成很严重的损伤。所以，坚持杰出的心境，多搬运自己的情绪，就可以抑制和战胜。