要如何缓解狂躁症

　　狂躁症是由于一些外界刺激出现诸多负面影响的精神病的一种。想要治愈这类疾病，除了从根源上的对症治疗之外，患者的自我调节也是很重要的。那么，患者要怎么做才能缓解躁狂症呢?

　　多锻炼身体

　　适当的运动不仅可以增强患者的体质还可以起到一个全身心方式的作用。经常锻炼身体对克服狂躁症是有很大帮助，跑步、打球‘练太极拳都是很好的选择。

　　提升自我

　　读书是一个可以很好提升自己的方式。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。书不仅可以提升认知水平还可以平衡和净化自己的心灵。让患者更好的融入社会与人交流。

　　转移注意力

　　多做一些自己感兴趣的事，不要吧焦点都放在自己身上，多参加一些有益身心的集体活动，可以十分有效的缓解躁狂症。

　　以上就是给患者提出的缓解躁狂症的建议，希望可以帮助你们。