精神卫生常识

　　精神卫生是什么?我们都曾听过食品卫生，环境卫生等，精神卫生与这些都是异曲同工的。如今生活水平日渐提高，但是人们的精神状态是越来越糟糕。抑郁症、狂躁症、焦虑症、精神病等等心理疾病患病率极高。有一个良好的性格和心理才能远离这些精神疾病，这就是精神卫生。

　　精神卫生的内容都要注意一下几点：

　　1.从孩提期间就进行培养教育，使孩子养成性格开朗，达观向上、忠诚老实、讲文明、懂礼貌、通情达理的气质。不要过于溺爱，要孩子不断打败胆怯顽固，自私、要强的不良特性，以增强习气社会环境的才干。

　　2.在社会生活中，要精确处理学习、工作、爱情、婚姻、家庭及邻居联络，碰到问题精确对待，镇静的处理，不感情用事，遇到难处理或想不通的敌对，可找领导、老友或亲属帮忙，抢夺敌对妥善的处理，及时的减轻痛苦，赶快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要全日担忧丛生。要不懊悔，不嫉妒、想的高、看的远、避免精力遭受创伤。

　　3.工作劳作之余，多学习科学文化知识，破除封建迷信思想，加强政治时局学习，不断提高政治思想醒悟，树立精确的人生观，养成“五讲四美三热爱”的社会主义新风尚。恰当参与文体活动，改掉烟酒等不良嗜好。不赌钱、不听黄色歌曲，不看黄色小说，遵纪守法、抢夺变成对四化建设有贡献的人。这么才干心境舒畅、胸襟广阔，增强躯体和精力的免疫力。

　　以上都是远离精神疾病的方法，希望大家能有踊跃的参加室外活动，多与他人交流，用开阔的心态去对待世界。