怎样判断焦虑症

　　1、过度担心。这是焦虑症最常见的一种症状，广泛性焦虑症的特色就是思 虑过多。许多人都会呈现焦虑的心情，可是假如一周忧虑超过4天，继续半 年，并且恶劣心情让人苦楚，并影响日子和工作，久久无法放心，这很有可 能就是患了焦虑症。

　　2、长时间失眠。焦虑的心情会直接影响到咱们的睡眠状况，难以入睡或睡不 安稳往往与焦虑有关。许多时候脑中的思维就像乱作一团的毛线，无法梳理 ，也没有办法控制自己不去想，许多焦虑患者睡前对一些工作胡思乱想，就 像大脑“堵车”，乃至在睡梦中或许醒来后也难以安静。

　　3、惊骇心理。惊骇症是焦虑症的一种。他们会因为某些工作或许言语，而 过分的担心和严重，有些人长时间心怀惊骇，却没有具体的害怕对象，只是一 种莫名的担心，就可能是焦虑症在作怪了。

　　4、肌肉严重。双手握拳、背部僵硬、面部抽搐，这些症状都是过度焦虑造 成的，焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。焦虑症患者很难控制自己的 心情所带来的肢体妨碍。

　　5、慢性消化不良。胃肠道对心理压力非常敏感，在饮食过后，总会呈现一 系列的不良反应，最为常见的是肠胃疾病，表现为胃部绞痛、腹胀、呕吐、 便秘、腹泻等。这也会让许多人跟其他疾病混淆，而忽视了焦虑症的存在。

　　6、害怕。有些人对交际存在激烈的惊骇感，其实许多看似平常的东西，在 他们看来总是格外的害怕，乃至花很多时间来思虑行将到来的交际活动，也 会梦想自己在活动中的各种问题，在交际场合极不舒畅，他们很难和他人畅 快的沟通，可是也不知道如何调节。这些症状让他们难以保持社会关系，工 作或学业受挫。

　　焦虑心情每个人都会经历过，可是当焦虑成为你日子的 一种常态，就要警觉了，要及时的到相关的医院去进行检查并医治，因为情 绪病是会直接影响咱们身心健康的。