苏先生给我的印象最深。他对噪音的愤怒达到了极致，体内充满焦虑不安，仿佛有一团愤怒的火球即将爆炸：“楼上的装修什么时候才能停下来？”这是他给我讲的第一个故事。他在西安一家公司工作，由于实行弹性上班制，他有充足的时间待在家里——无数人梦想的生活。
“但是，这一点儿不快乐。我的楼上住了一家极品，他们每天制造不同的声音。唯一的共同点是，这些声音都太大了，大到即便一个聋子也无法容忍。”
其实邻居的装修只有两周时间，其他人都可以忍耐并表示理解。人们会想：这有什么呢，我反正也装修过的，动静确实大，但既然邻居容忍了我，我也要对邻居表现宽容。但苏先生熬不下去，他有明显的针对特定状况的焦虑，几乎每天、每时和每刻都在冲击他的大脑。
苏先生写了一张大字报贴到了楼上，警告噪音制造者“老实一点”。他很快得到了回应，但很不幸，是高调的反击。邻居把那张A4纸撕成一团扔回他所在楼层，而且就扔在电梯门口，这是比噪音更放肆的挑衅。他气坏了，但除了在客厅骂几声，他也无可奈何。
“我出门时，讨厌听到车声，也不想看到太多人在我身边走来走去，哪怕一声咳嗽，我也觉得太大了。有时我差点失控，真想冲上去质问他！虽然总能忍住，但我状态越来越差！”
很明显，这是特定焦虑的表现。人们有一些具体的针对于某些事物的情绪：愤怒、不安、讨厌、疲倦或者惆怅。在其他领域他们是正常的、健康的，但只要涉及或接触到这些特定区域，他们就马上变得“不可理喻”。
梅梅的特定区域是感情焦虑，对此她非常敏感。“我讨厌个子太高的男人，我不喜欢压迫感。”梅梅是一名来自苏州的90后女孩，性格外向、衣着时尚、敢说敢做。这样的人会焦虑吗？没错，她一度要求医才能不再惶恐，因为她突然察觉自己的许多癖好已严重影响生活，甚至让她的父母担忧不已。
从与她的交流中我发现，她焦虑的对象指向了“压迫感”，这表明她的内心其实承受着极大的压力，“个子高”的男人不过是成为了她释放这一情绪的替罪羊。所以，去除她的焦虑，使她不再害怕个子高的男人，就必须缓解她的压力，找出压力源在什么地方。
特定焦虑随时会出现，在不同的群体中爆发点也不相同，并不局限于上述形式。但总的来说，它们都针对于一项或几项独立的事物，严重者也会把它们互相关联起来，形成多向性焦虑。即，有的人对于不同的事物都容易产生过度反应，直到无法自控。
● 年底焦虑：害怕过年，具体指向有“送礼”或“见到亲戚”。
● 结婚恐惧：俗称恐婚症，不想听到任何与结婚有关的话题。只要听到又有人结婚了，自己就会情绪大变，郁郁寡欢。
● 节日焦虑：惧怕过节，原因有“花钱”、“聚会”或“热闹”等容易引起他焦虑的敏感词。
● 出行焦虑：宅在家里不想出门，哪怕有万分紧急的事情，他也会尽量拖延。出行会让他感到不适，而窝在沙发上才是他最舒服和安全的生活方式。
● 吃饭焦虑：“又要吃饭了，吃什么啊？”这样的问题让他们愁上眉头，进而成为一种思想负担。最后，他们宁可用五分钟泡一袋方便面应付，也不想去楼下餐厅花两分钟为自己点一份富有营养的午餐。
我为你列出这些压力和恐惧清单，整理这些遍布生活之中的焦虑形式，并不是为了让你沮丧或者干脆麻木，而是我基于多年的潜能培训经验，始终相信，只有认清了问题才能解决问题，只有正视了问题才能找到信心。哪怕它们是这个星球最强大的“细菌”，寄生在我们的大脑深处，无法消灭，我们也能找到办法强壮你的心灵，使焦虑在你的生活中退避三舍。
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